甘いもの摂取しすぎていませんか?

看護師の中には、生活サイクルの乱れなどが原因で肌トラブルに悩む人も多くいます。 看護師が美肌を手に入れるために行うべき基本作業の一つが質の良い睡眠です。 肌のターンオーバーに必要な成長ホルモンの分泌が盛んに行われる22時