食事の種類と時間帯を意識して美肌を維持!

看護師が美肌を維持するためには、食事が重要です。 よく噛んでゆっくりと食べることはもちろん、バランスの良い食生活を心がけることが求められます。 肌は内臓の鏡といわれるほど、肌の調子は内臓の調子を表しており、食生活の乱れは